ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИНВАЛИДОВ РАЗЛИЧНЫХ НОЗОЛОГИЧЕСКИХ ГРУПП
Рекомендации по самостоятельному выполнению специальных физических упражнений для инвалидов различных нозологических групп

  • Упражнения выполняются на регулярной основе и систематично, 2–3 раза в неделю.
  • Завести дневник самоконтроля, в котором отображать данные о своём самочувствии (пульс, давление, время, потраченное на занятие).
  • Приём пищи организовать за 2,5–3 часа до начала занятия.
  • Занятия проводятся в хорошо проветриваемом помещении и в удобной одежде, не стесняющей движений, при себе иметь небольшое полотенце и мягкий коврик для занятий.
  • Занятия не проводятся при лихорадочных и воспалительных процессах, при высоком артериальном давлении.
  • В зоне упражнений не должно быть высоких и острых предметов.
  • Продолжительность занятия не должна превышать одного часа
  • Интервал между занятиями 2–3 дня.
  • Во время занятий нужно следить за самочувствием, при появлении дискомфорта или ухудшения состояния следует прекратить занятия.
  • Начинать занятие с дыхательных упражнений: вдох через нос, выдох через рот.
  • Выполнять упражнения рекомендуется начинать с минимального количества повторений – 3–5.
Физические упражнения для инвалидов с преимущественными нарушениями психических функций
Физические упражнения для инвалидов с преимущественными нарушениями языковых и речевых функций
Физические упражнения для инвалидов с преимущественными
нарушениями сенсорных функций
Физические упражнения для инвалидов с преимущественными нарушениями нейромышечных, скелетных и связанных с движением (статодинамических) функций
Физические упражнения для инвалидов с преимущественными
нарушениями функций сердечно- сосудистой и (или) дыхательной системы (систем)
Физические упражнения для инвалидов с преимущественными
нарушениями функций пищеварительной и (или) эндокринной системы (систем), а также метаболизма
Физические упражнения для инвалидов с преимущественными нарушениями функций системы крови и иммунной системы, в том числе вследствие злокачественных новообразований, а также отдельных инфекционных заболеваний
Физические упражнения для инвалидов с преимущественными нарушениями мочевыделительной функции
Физические упражнения для инвалидов с преимущественными нарушениями функций кожи и связанных с ней систем
Физические упражнения для инвалидов со сложными и (или) множественными нарушениями функций организма, обусловленными хромосомными и генными болезнями
Физические упражнения для инвалидов с врожденными или приобретенными деформациями (аномалиями развития), последствиями травм лица
Физические упражнения для инвалидов, получивших ранение (травму, контузию, увечье) или заболевание в связи с участием в боевых действиях
Вас приветствует информационный портал
Карта Адаптивного Спорта

© ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ